此刻的那菜鸟可以说十分的狼狈，已经被铁丝网刮得破烂的作训服和裤子，看着此刻那菜鸟一身的泥尘，说是乞丐也不为过，在出2米深坑的时候，这菜鸟几乎耗尽了所有力气，这才出来，因此他的步伐愈发的轻浮起来，仿佛下一秒就要倒下了一般。

　　 看着这菜鸟，起点处等待的菜鸟，愈发的紧张起来，关注的同时，他们的心情很是复杂。

　　 “嘿，伙计，我怎么感觉你有些紧张起来来。”

　　 “伙计，难道你就不紧张了，看看你现在的腿，我看比我怕是还要紧张吧。”

　　 “看他的步伐，已经快到极限了，他的体力在我们这些人当中也不算差了，看来我们得多控制控制了，要不然也得向他一样，还不一定能跑完全程。”

　　 “没错，我终于明白了那些家伙为什么让我们一定要稳了，现在看来400 米障碍跑的不仅是需要速度，还需要力量和技巧的完美结合，我们要跨越各种障碍，这可不容易。”

　　 “还是我们之前想得太简单了，我们前期看来不能跑太快了，尽量留着点力。”

　　 “确实，哪怕是后面追时间，也比前面耗尽力气，后面没有力气再跑的好。”

　　 “而且，我发现，我们还要时刻注意保持身体的平衡和协调，选择合适的时机起跳和着地，同时，要注意呼吸，保持稳定的节奏，自身在过不同障碍的时候，自身姿势也很重要。”

　　 “不仅是如此，我还看出来了，这400 米障碍跑要的就是一个取巧，用巧劲去过，这样也能省下不少的力气，就像是之前那些家伙跑的那样。”

　　 “看看这伙计，在看看那些家伙，像是没事人一般，果然这些家伙就是一群变态。”

　　 “谁说不是那，之前还绝对能破他们的纪录，现在看来，第一次能用他们两倍的时间跑完就不错了，我现在只希望，我能跑完全程，不给自己留下遗憾。”

　　 “相信自己，我们能行的，大不了我们速度慢一点，第一次慢一点也没有人说什么。”

　　 “没错，我们可不是那些家伙，我们是第一次训练，那些家伙都不知道练了多久了。”

　　 “就是，我相信，我们总有超过他们的一天的，我还不信他们是天神下凡了不成。”

　　 “加油！我们一定能够突破自己的极限。”

　　 “嗯！加油！相信自己，我们也准备一下吧，别丢了大人。”

　　 因为并没有制止他们交流的原因，交流也是一种很好的方式不是，他们一起交流，说不定还能避免一些不必要的失误不是，只要谈的内容不是很过火，教官也不会制止的。

　　 “第二名准备！”随着第一名菜鸟已经开始了最后100米的冲刺，起点也是终点处的教官，当即看着一群叽叽喳喳讨论着的其他菜鸟严肃说道。

　　 “是！”一声声音响起，随后一人就从队伍当中走了出来，快步来到起点位置上准备。

　　 反倒是另外的一边，队列当中菜鸟们，一个个的一言不发，仿佛不愿意错过任何一动作。

　　 随着菜鸟冲线，起点也是终点处的教官一脸笑意的说道：“菜鸟你很好，第一次就跑完了全程，虽然时间上差了一点，但已经很好了，毕竟你是第一次，每个人第一次都这样的。”

　　 “到一旁休息去吧！”这名教官，还是对那菜鸟发去了鼓励。

　　 “教官，我的成绩是多少。”菜鸟有些虚脱的说道，正如那之前介绍的教官所说，前半段他耗费了大半的体力，导致后半段的时候有些体力不支了，现在完全是靠着信念在跑。

　　 特别是最后的100米冲刺的时候，他不断的提醒着自己：‘自己必须坚持下来，他不能像是那些关在水牢当中的家伙一样给国家丢脸，必须给那些面前这些伙计做出表率。’

　　 ‘他既然是第一个，不管如何，他都得跑完全程。’有此信念，他终是跑完了。

　　 之所以这样疲惫，还有一个原因，那就是他全程都是靠着蛮力在跑，几乎没有使用多少巧劲，这才让他更加的累了，这或许就是某些人说的，宁愿跑5公里负重越野，也不跑400 米障碍吧，确实5公里负重越野只要呼吸调节好了，有蛮力就行。

　　 可是400 米障碍不一样呀，用蛮力，分分钟让你现原形。

　　 因为本就要公布成绩，所以不远处一名教官听到这话当即说道：“xxxx号菜鸟，全程用时3分56秒。”

　　 计时的教官和喊开始的教官，可不是一个人，因此开口的是那名不远处计时的教官，而不是站在起点也是终点处的教官。

　　 “去休息去吧！这个成绩很不错了。”这个成绩自然不及格的，但毕竟是第一次不是，第一次能跑完全程就已经不错了，已经起到了很好的表率作用了，还求什么时间达标。

　　 “下一个准备！”站在起点也是终点处的教官再度看向了不远处的另外一名菜鸟。

　　 “希望你可以给我们带来一个惊喜。”这教官，接着一脸笑意的说道。